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Dans cette vidéo, découvrez une nouvelle routine ventre plat et abdominaux !
10 minutes à faire chaque jour, ou le plus souvent possible, pour avoir des résultats visibles !
✅ Étirement de l'avant du corps
✅ Vinyasa pour s'échauffer
✅ Postures du bateau et demi-bateau (Navasana) : idéal pour renforcer les abdos.
✅ Torsions pour les obliques
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► MA ROUTINE BIEN-ÊTRE ABDOS – 10 min pour affiner votre taille et renforcer vos abdos ???? | Séance 3
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► Comment affiner la taille avec le Yoga :
• https://youtu.be/T4-km_Dcoh8
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➡️ 10 séquences spécial débutants + 2 échauffements sous format illustré version courte, version longue et vidéos associées : https://missfyneyoga.systeme.io/plan-de-sequences-debutants
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☼ LES GUIDES SEQUENCES ????️ 3 séquences illustrées pour instaurer une routine de yoga et 12 postures anti-stress :
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