Ma routine ventre plat et abdos en 10 min avec le Yin Yang Yoga (2024)

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Dans cette vidéo, découvrez une nouvelle routine ventre plat et abdominaux !

10 minutes à faire chaque jour, ou le plus souvent possible, pour avoir des résultats visibles !

✅ Étirement de l'avant du corps
✅ Vinyasa pour s'échauffer
✅ Postures du bateau et demi-bateau (Navasana) : idéal pour renforcer les abdos.
✅ Torsions pour les obliques
✅ On n'oublie pas la relaxation avec les efforts

Et pour aller + loin dans le renforcement de la sangle abdominale, découvrez d'autres vidéos sur ma chaîne :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ D'AUTRES VIDÉOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► MA ROUTINE BIEN-ÊTRE ABDOS – 10 min pour affiner votre taille et renforcer vos abdos ???? | Séance 3

• https://youtu.be/JHva4yS2Yms

► Comment affiner la taille avec le Yoga :

• https://youtu.be/T4-km_Dcoh8

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

☼ ????️ Programme : "Plan de séquences pour débutants" :
➡️ 10 séquences spécial débutants + 2 échauffements sous format illustré version courte, version longue et vidéos associées : https://missfyneyoga.systeme.io/plan-de-sequences-debutants

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Je suis Valérie, coach Yoga depuis 5 ans ! Je souhaite vous transmettre mon expérience et les bienfaits que m'apporte le Yoga via ma chaîne YouTube.

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⏰ Vendredi à 7h00 : 5 minutes suffisent (abdos, gestion du stress, fatigue chronique, douleurs articulaires ou musculaires, dérèglement hormonal, équilibre vie pro-vie perso...)

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#miss fyne yoga #valerie tourrel #yoga express, Yin Yang Yoga, MFY Academy

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