#YogaByKnitSpirit #Yoga #Yin #Yang
Cette vidéo vous propose un cours de 35 min mixte, commençant par du vinyasa et se terminant par du yin. Le but est de travailler la souplesse des ischio-jambiers.
Vous aurez besoin de deux briques (ou de gros livres) et d'un bolster ou de coussins. N'hésitez pas à prendre une couverture, un pull et des chaussettes s'il fait un peu froid pour vous couvrir lors de la partie yin.
Ce cours est adapté à tous les niveaux, je vous propose des options pour que chacun y trouve son compte. Débutants bienvenus !
Bonne pratique et hâte d'avoir votre avis en commentaire !
Cette vidéo a été publiée initialement sur la chaîne de Knit Spirit le 10 janvier 2019.
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Plus de trucs et astuces autour du yoga sur le groupe privé Facebook : https://www.facebook.com/groups/yogabyknitspirit
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Site Internet : https://yogabyknitspirit.net
Réseaux sociaux :
Facebook : https://www.facebook.com/yogabyknitspirit
Instagram : https://www.instagram.com/yogabyknitspirit
E-mail : contact@yogabyknitspirit.net
A bientôt.
Gaëlle ♥
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