Yang to yin ???? Danser avec les dragons

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#YogaByKnitSpirit #Yoga #Yin #Yang

Cette vidéo vous propose un cours de 35 min mixte, commençant par du vinyasa et se terminant par du yin. Le but est de travailler la souplesse des ischio-jambiers.
Vous aurez besoin de deux briques (ou de gros livres) et d'un bolster ou de coussins. N'hésitez pas à prendre une couverture, un pull et des chaussettes s'il fait un peu froid pour vous couvrir lors de la partie yin.
Ce cours est adapté à tous les niveaux, je vous propose des options pour que chacun y trouve son compte. Débutants bienvenus !
Bonne pratique et hâte d'avoir votre avis en commentaire !

Cette vidéo a été publiée initialement sur la chaîne de Knit Spirit le 10 janvier 2019.

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A bientôt.

Gaëlle ♥