Prévenir et soulager les douleurs sciatiques (+ 3 EXERCICES INCLUS)

Votre vidéo commence dans 10
Passer (5)
Formation gratuite en FR pour les membres inscrits sur les sites de vidéos

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées by admin
28 Vues
???? Bienvenue dans cette minute coaching ! Aujourd'hui, on aborde un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous : le MAL DE DOS. ???? Spécifiquement, on va parler des DOULEURS SCIATIQUES, ces douleurs reconnaissables qui peuvent nous rendre la vie difficile. Mais ne vous inquiétez pas, des SOLUTIONS existent ! ????

D'abord, on abordera ensemble ce qu'est la sciatique et ses causes. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des moyens efficaces pour SOULAGER cette douleur. Je vous donnerai des conseils sur les activités physiques à pratiquer, les anti-douleurs adaptés, les massages, l'utilisation de chaud ou de froid, et bien plus encore. ????️❄️

Mais ce n'est pas tout ! La prévention est également essentielle. Je vous montrerai comment ÉVITER la sciatique en adaptant votre mode de vie, en bougeant régulièrement, en faisant des exercices d'étirement et de renforcement musculaire, et en adoptant une alimentation saine et anti-inflammatoire. ????????

Enfin, pour aller plus loin, découvrez 3 EXERCICES SIMPLES pour SOULAGER et PRÉVENIR le mal de dos. Ces exercices, tirés de la méthode Rester Jeune, peuvent être réalisés chez vous en toute sécurité. Pratiquez-les régulièrement pour des résultats durables ! ????️‍♀️✨

N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne rien manquer des prochaines vidéos et de cliquer sur la petite cloche pour être averti(e) dès leur sortie. Merci pour votre soutien et votre intérêt.

Maintenant, place à la vidéo, et dites adieu au mal de dos ! ????????

Julien


⇢⇢ ???? DÉCOUVREZ LE PROGRAMME RESTER JEUNE ???? ⇠⇠

✅ Essayez GRATUITEMENT Rester Jeune pendant une semaine et voyez les résultats par vous-même. Cliquez ici pour vous inscrire maintenant : https://app.resterjeune.com/s-inscrire?via=youtube7j

✅ Pour aller plus loin et que je puisse vous accompagner au quotidien, accédez à la méthode complète Rester Jeune. Commencez à vous sentir mieux dans votre peau dès aujourd'hui, pour en savoir plus : https://resterjeune.com/?via=youtube


⇢⇢ ???? RETROUVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX ???? ⇠⇠

✔️ Facebook ResterJeune.com : https://www.facebook.com/resterjeune.com.officiel
✔️ Facebook de Julien : https://www.facebook.com/julienhyardet
✔️ Instagram ResterJeune.com : https://www.instagram.com/resterjeune.com_officiel
✔️ Instagram de Julien : https://www.instagram.com/julienhyardetresterjeune


⇢⇢ ???? CHAPITRES PRÉSENTS DANS CETTE VIDÉO ???? ⇠⇠

0:00 Introduction
0:41 Générique
1:01 Qu’est-ce que la sciatique ?
3:33 Comment soulager les douleurs sciatiques ?
8:46 Que faire pour prévenir la sciatique ?
12:00 3 exercices contre le mal de dos
15:38 Conclusion
10:55 Outro
Catégories
Déménageur - Déménagement
Mots-clés
sciatique soulager, sciatique, soulager sciatique

Ajouter un commentaire

Commentaires

Soyez le premier à commenter cette vidéo.