Ep 482: 7 questions pour ta nouvelle saison de trail!

Merci ! Partagez avec vos amis !

Vous avez aimé cette vidéo, merci de votre vote !

Ajoutées 2 jours by admin

3 Vues

???? Ressources utiles :

Le guide des 7 questions pour bien préparer ta saison de running trail! (https://du5ultratrail.systeme.io/rentree)
Infos coaching (https://du5ultratrail.systeme.io/coaching-finisher)

Épisode spécial trail running – 7 questions pour auditer ta rentrée

Tu reprends la course après les vacances ? La rentrée est le moment idéal pour faire le point et relancer ta motivation. Dans cet épisode, je te propose un mini-framework en 7 questions pour auditer ta pratique et repartir sur de bonnes bases.
???? Que tu sois débutant en trail ou déjà coureur confirmé, tu découvriras comment :
Clarifier ton objectif trail pour les prochains mois.
Identifier tes forces et faiblesses à l’entraînement.
Trouver ton vrai pourquoi courir pour rester motivé.
Définir ce qui te bloque et comment dépasser tes excuses.
Construire une rentrée sportive qui rime avec plaisir, régularité et progression.

Cet épisode est pensé pour tous les traileurs qui veulent progresser sans se blesser, se challenger sur de nouvelles distances et retrouver l’énergie pour courir en nature.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

0:13 Introduction et préparation à la rentrée
0:40 Les 7 questions pour auditer ta rentrée
2:15 Pourquoi je cours vraiment ?
4:44 Quel est mon objectif précis à 3-6 mois ?
6:38 État de forme actuel et auto-évaluation
8:46 Identifier ma plus grande faiblesse
10:08 De quoi ai-je besoin pour progresser ?
11:41 Qu'est-ce qui me bloque le plus souvent ?
13:35 Qu'est-ce qui me donne de l'énergie dans ma pratique ?