Hello les amis,
Aujourd'hui je vous partage 3 recettes absolument délicieuses, complètes et surtout: très économiques.
Même avec 1€ par repas, avec un peu de créativité on arrive à faire des choses délicieuses. 2 des 3 recettes sont accidentellement sans gluten, si vous chercher des idées repas ça peut vraiment vous servir. Et bien sûr, 100% végétalien comme d'habitude.
Je vous partage à la fin de la vidéo les valeurs nutritionnelles de la journée, car en plus de vous proposer des recettes petit budget, j'essaie de faire en sorte que l'équilibre nutritionnel y soit aussi.
J'espère que la vidéo vous plaira ????
Raphaëlle
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 économique : https://amzn.to/3GLZijY
( 1 comprimé de 5000mcg toutes les deux semaines )
Ces vidéos pourraient vous intéresser:
Comment j'ai mis 20 000€ de côté: https://youtu.be/vnUE01Op15o
On vit avec 1000€ par mois à deux: https://youtu.be/_KU8QB1vTM4
Défi: Manger pour 2€ par jour: https://youtu.be/inqA9yw7z34
Manger pour 1€ par repas: https://youtu.be/9PuLNjNDXjE
► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:
???? Mon Instagram : https://www.instagram.com/mureetnoisettes/?hl=fr
???? Mon Blog : https://mureetnoisette.blogspot.com/
???? Ma page Facebook : mûre et noisettes
Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don:
???? Tipeee : https://fr.tipeee.com/mure-et-noisettes/
►Mon matériel*
???? Mon robot magimix : https://amzn.to/398991N
???? Petit blender: https://amzn.to/3bCGyTg
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???? Mes couteaux : https://amzn.to/3Bsz1n6
????Vitamine B12: https://amzn.to/3smrwKI (celle ci est à prendre une fois par semaine: 2 comprimés d'un coup)
Infos B12: https://www.vivelab12.fr/combien-de-vitamine-b12-faut-il/
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Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
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Warmcook (cocottes en fontes et ustensiles): 10% de réduction sur tout le site: MUREETNOISETTES10
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
► Contact pro
Email : mureetnoisettes@outlook.fr
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- vegan, mûre et noisettes, frugalisme
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