Idées de préparations maison pour économiser! 100% VEGAN ????

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Ajoutées 2 années by admin

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#vegan #maison #recettes

Hello tout le monde!

J’espère que vous allez bien!
Alors aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour une aprem en cuisine pour préparer des recettes/ingrédients simples et rapides afin de ne pas les acheter en grande surface et donc de faire des économies!!!!!

Au sommaire:
00:00 Générique
00:30 Introduction
02:17 Yaourt de soja
07:40 Beurre de cacahuètes
11:02 Pâte à tartiner spéculoos
12:26 Granola
15:28 Houmous aux oignons
21:10 Conclusion

Les recettes vues dans cette vidéo:
1) Yaourt de soja:
- 1l lait de soja Sojade (ou Bjorg ou marque Leclerc ou Aldi)
- 1 sachet de ferments lactiques Alsa
La recette au cookéo: https://youtu.be/YS6eh2ICASU

2) Beurre de cacahuètes:
- Cacahuètes non grillées non salées

3) Pâte à tartiner spéculoos:
Recette de @laptitefoodlover: https://www.instagram.com/p/CFG8CVFoXzu/

4) Granola:
- 350g flocons d’avoine
- 90g fruits à coque (ici noix du Brésil, noix de pécan, noix de cajou, amandes)
- 90g graines (ici graines de courge, graines de sésame, graines de tournesol)
- 60g sirop d’agave
- 30g huile de coco
- Toppings: pépites de chocolat + dattes sukari Dattelmann

5) Houmous:
- 1 boîte de pois chiches égouttés sans la peau
- Oignons caramélisés (environ 3)
- 3 cas purée de sésame blanche
- 25 ml jus de citron
- 120 ml eau
- sel/poivre
La méthode d’Alice Esmeralda pour enlever la peau des pois chiches: https://youtu.be/q4FF4u02a2Q

J’espère que la vidéo vous plaira.

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On se retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles recettes!

A très vite!

Ciao!

Emilie

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Musique générique de la vidéo:
Poppy Seeds Bouncing For Fun (Goblin Mashup): https://youtu.be/B4319VHv9CU
This mashup made by Goblin Mixes is copyright free.