Comment accepter la solitude

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Ajoutées 2 années by admin

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Vous pourriez être surpris d'apprendre que 40 % des Américains disent se sentir seuls (ils sont 45 % en France !). La solitude peut toucher notre santé mentale, émotionnelle et physique en bloquant nos défenses immunitaires, ce qui augmente le risque de dépression et d'anxiété et déforme aussi nos sensations . Vous pourriez vous sentir seul si vous vivez dans une petite ville et ne trouvez pas d'amis de votre âge. La solitude peut parfois être la conséquence d'un changement de vie récent : un déménagement dans une autre ville, un nouvel emploi ou la fréquentation d'une nouvelle école. Vous devriez vous rendre compte que vous pouvez vous sentir seul pendant un certain temps quand vous êtes au cœur de changements importants. Vous pouvez faire des tas de choses pour être plus serein et assimiler ces sentiments de solitude, que vous les ressentiez à court terme ou de façon chronique.