7 MYTHES sur L'ENTRAÎNEMENT qui T'EMPÊCHE d'avoir DES RÉSULTATS ! (spécial perte de poids)

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Ajoutées 3 mois by admin

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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur le sport et l'entraînement car je vais te partager les 7 mythes les plus courants autour du sport qui t'empêche d'avoir des résultats (spécial perte de poids).
J'espère que cet épisode de podcast te permettra de mieux t'entraîner et d'avoir de meilleurs résultats (et même de relancer ta motivation).

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
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0:00 Introduction
1:12 Je fais des abdos pour perdre du ventre
5:39 Je m'étire avant et après le sport pour ne pas avoir de courbatures
8:44 Je transpire donc j'ai une séance efficace
11:28 Je ne veux pas ressembler à un homme
15:23 Le muscle va se transformer en graisse quand tu vas arrêter
19:46 Si je n'ai pas de courbatures c'est que ça ne travaille pas
23:17 Je dois faire de longues séances pour progresser
29:51 Coaching personnalisé perte de poids